Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

To grupowe zajęcia dla dzieci i młodzieży. Odbywają się w kameralnych kilkuosobowych grupach, w których dziecko ma szansę poczuć się bezpiecznie.

Głównymi celami zajęć są:

-poszerzenie wiedzy o umiejętnościach społecznych;
-zwiększenie zakresu umiejętności wykonawczych;
-zmiana doświadczeń, przeżyć związanych z byciem w sytuacjach społecznych – zmniejszenie doświadczanego napięcia, uzyskanie lepszej samooceny.

W trakcie spotkań specjaliści będą pracowali z dziećmi nad określaniem mocnych stron i umiejętności, poznawaniem i wyrażaniem emocji i potrzeb, nawiązywaniem relacji w grupie oraz rozwiązywaniem trudnych sytuacji życiowych.

Podczas spotkań, prowadzący wykorzystują gry i zabawy interakcyjne, ćwiczenia poznawczo-behawioralne, elementy ART – Treningu Zastępowania Agresji oraz dialog motywujący. Za pomocą ćwiczeń umożliwiających nabycie nowych umiejętności, utrwalenie ich i nabywanie nowych kompetencji. TUS ćwiczy i rozwija: zawieranie znajomości, słuchanie, zadawanie pytań, odmawianie, inicjowanie rozmowy, dyskutowanie, reagowanie na krytykę, wyrażanie krytyki, radzenie sobie z uczuciami, w tym: rozróżnianie uczuć, wyrażanie gniewu i rozczarowania, mówienie komplementów, rozpoznawanie treści przeżywanych emocji, sposoby odreagowania napięcia emocjonalnego i fizycznego. Uczestnicy Treningu Umiejętności Społecznych nabywają takich umiejętności jak radzenie sobie ze swoimi problemami (z przeżywaniem sukcesu i porażki), potrafią reagować na zaczepki innych, pohamować własną złośliwość, rozwiązywać konflikty z rówieśnikami, czekać na swoją kolej i słuchać polecenia do końca oraz ponosić konsekwencje swoich działań.

Zapisy na trening


Pod numerami tel. 663668162, 663097202

Zajęcia odbywają się dwa razy w miesiącu i trwają 1,5 h w Centrum Terapii Saska ul. Jana Nowaka- Jeziorańskiego 48/25. Zajęcia są dopasowane do potrzeb uczestników, a przed dołączeniem do grupy są wymagane dwie konsultacje: jedna z rodzicem i jedna z dzieckiem. Po tych spotkaniach zostaje podjęta ostateczna decyzja o dołączeniu do grupy.

Koszt konsultacji kwalifikujących 150 zł.
Miesięczne zajęcia TUS kosztują 300 zł.

Joanna Budzińska
  • Psycholog, terapeuta


Jestem psychologiem, który z pasją i zaangażowaniem wspiera młodzież w odkrywaniu własnych możliwości oraz pomaga radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, a doświadczenie zdobywałam zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej. 

Od 2020 roku prowadzę Treningi Umiejętności Społecznych (TUS), wspierając młodych ludzi w rozwijaniu pewności siebie, budowaniu relacji i odnajdywaniu się w różnych sytuacjach społecznych. Na co dzień pracuję również z osobami z zaburzeniem ze spektrum autyzmu, towarzysząc im w procesie rozwoju i wzmacniając ich kompetencje społeczne. 

Swoje doświadczenie zdobywałam w placówkach specjalistycznych, gdzie miałam możliwość pracować z dziećmi i młodzieżą mierzącymi się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i rozwojowymi. 

Ukończyłam specjalistyczne szkolenie z zakresu trudnych i problemowych zachowań w spektrum autyzmu w Fundacji SCOLAR. Szczególnie bliska jest mi praca w tym obszarze bo wierzę, że każde zachowanie niesie w sobie ważny przekaz o emocjach i potrzebach młodego człowieka. 

W pracy kieruję się empatią, cierpliwością i autentycznym zaangażowaniem. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której młodzi ludzie mogą czuć się wysłuchani i akceptowani. Moim celem jest nie tylko pomoc w pokonywaniu trudności, ale także wzmacnianie potencjału, który każdy w sobie nosi. 

Na wizyty zapraszam dzieci, młodzież oraz ich opiekunów. 

Prowadzimy nabór do grup TUS - zapraszamy do kontaktu telefonicznego +48 663 668 162